Journal.You
Sleep
Für mehr Energie, Fokus und Lebensqualität.
Lerne deinen Schlaf kennen. Schlaf ist so individuell wie du. Deshalb gibt es auch nicht die eine Routine, die für jeden funktioniert. Dieses Journal begleitet dich dabei, deinen eigenen Schlaf besser zu verstehen und herauszufinden, welche Gewohnheiten und Einflüsse deine Nächte prägen.
Worum es geht
28 Nächte. Deine Gewohnheiten. Dein Schlaf-Mandala.
Du erfährst Wissenswertes über deinen Schlaf, beobachtest deine eigenen Gewohnheiten und führst kleine Experimente an dir selbst durch. So kannst du ausprobieren, vergleichen und herausfinden, was einen Unterschied für dich macht. Über 28 Nächte hältst du deine Erfahrungen fest. Dein Schlaf-Mandala wird dabei Nacht für Nacht ergänzt und macht deine persönliche Schlafqualität am Ende auf einen Blick sichtbar. Nicht nach irgendeiner perfekten Schlafroutine. Sondern nach deiner.
Deine erste Seite wartet.
Ein Journal. Eine Frage. Dein Tempo.